今天本來在床上看書要睡著的時候
老古打電話給我
說要示範藍拋
其實所有的競技都一樣
需要小組每個成員都配合
才能有完美的演出
首先底座的手一定會受傷的
這是練籃拋的必經之路
所以女生也不必太內疚
男生的力道要大而穩
垂直由下往上
拋出去之後要馬上伸手準備保護
女生小雞姿後
要迅速找撐起
男生施力才能較完全發揮
飛上去後該繃緊的地方要繃緊
到臨界點再躺
多練習 培養默契之後
我相信你們一定可以的
加油吧
人發99啦啦
- Nov 15 Wed 2006 02:49
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籃拋
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